अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें?
पढ़ने का समय: 5 मिनट
सारांश
- इसे सुनकर अपनी त्वचा का ख्याल रखें
- अपनी त्वचा का प्रकार निर्धारित करें
- एक उपयुक्त दिनचर्या चुनें
- समग्र दृष्टिकोण रखें
इस लेख का हिस्सा
इसे सुनकर अपनी त्वचा का ख्याल रखें
अपनी त्वचा को देखने, छूने और सुनने के लिए हर दिन कुछ मिनट का समय निकालकर, आप इसके साथ एक देखभालपूर्ण संबंध विकसित करते हैं। आप उनकी स्थिति में परिवर्तनों का तुरंत पता लगाने, अपनी देखभाल की दिनचर्या को अनुकूलित करने और उनकी विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करने में सक्षम होंगे।
निरीक्षण : अपनी त्वचा का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करने के लिए समय निकालें। इसे दर्पण में देखें और इसकी बनावट, रंग और चमक की जांच करें। किसी भी खामी, ब्लैकहेड्स, झुर्रियाँ, धब्बे या लालिमा की उपस्थिति पर ध्यान दें।
छूना : स्पर्श आपकी त्वचा से जुड़ने का एक सशक्त तरीका है। इसकी बनावट, कोमलता और लोच को महसूस करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें।
सुनना : हमारी त्वचा में एक सूक्ष्म आवाज़ होती है जो हमें अपनी ज़रूरतें बताती है। उन संवेदनाओं को सुनें जो वह आप तक पहुंचाती है। उदाहरण के लिए, यदि आपकी त्वचा तंग महसूस होती है, तो यह सूखापन या जलयोजन की कमी का संकेत हो सकता है। इसकी अवस्थाओं को पहचानना सीखें।
अपनी त्वचा का प्रकार निर्धारित करें
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप पुरुष हैं या महिला, आपकी त्वचा का प्रकार यह तय करेगा कि आप इसकी देखभाल कैसे करते हैं। चाहे आपकी त्वचा सामान्य, शुष्क, तैलीय या मिश्रित हो, उचित त्वचा देखभाल दिनचर्या अपनाने से त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिल सकती है। यदि आप अभी तक अपनी त्वचा का प्रकार नहीं जानते हैं, तो आप जान सकते हैं इस विषय पर हमारे द्वारा लिखा गया लेख देखें।
मेरी सामान्य त्वचा की देखभाल
न तैलीय, न रूखी, इस त्वचा में है आदर्श त्वचा का सबकुछ। इसका ख्याल रखने के लिए, हम आपको सौम्य और गैर-आक्रामक उत्पादों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने के लिए आमंत्रित करते हैं। ग्लिसरीन, हयालूरोनिक एसिड और सेंटेला एशियाटिका युक्त उपचार चुनें।
मेरी सूखी त्वचा का ख्याल रखना
यह त्वचा, जो तंग महसूस होती है, को आराम, आराम, पोषण और हाइड्रेटेड होने की आवश्यकता है। हमारी सौंदर्य सलाह? हम साबुन-आधारित क्लीनर और अत्यधिक आक्रामक उत्पादों को छोड़ देते हैं, और हम पर ध्यान केंद्रित करते हैं एक मॉइस्चराइज़र Beau Domaine द्वारा ला क्रीम जैसे प्राकृतिक तेलों से समृद्ध।
मेरी तैलीय त्वचा की देखभाल
खामियों (मुँहासे, ब्लैकहेड्स, आदि) से ग्रस्त इस त्वचा को शुद्ध, स्वच्छ, हाइड्रेटेड और मैटीकृत करने की आवश्यकता होती है। लेकिन हम सौम्य उत्पादों पर भरोसा करते हैं जो त्वचा को शुष्क किए बिना अतिरिक्त सीबम को खत्म कर देंगे, और एक तरल और मैटीफाइंग मॉइस्चराइजिंग क्रीम पर।
मेरी मिश्रित त्वचा की देखभाल
इस त्वचा, जिसमें तैलीय क्षेत्र और अन्य शुष्क क्षेत्र हैं, को पुनर्संतुलित और हाइड्रेटेड करने की आवश्यकता है। इसलिए हम सौम्य और संतुलनकारी उत्पादों और उपयुक्त मॉइस्चराइजिंग क्रीम जैसे पर ध्यान केंद्रित करते हैं Beau domaine द्वारा द्रव क्रीम.
एक उपयुक्त दिनचर्या चुनें
एक उपयुक्त त्वचा देखभाल दिनचर्या एक अनुष्ठान है जिसे हम दैनिक आधार पर पालन करने में सक्षम हैं। यह हमारी इच्छाओं के आधार पर कम या ज्यादा लंबा हो सकता है, लेकिन हमें अक्सर कुछ प्रमुख संकेत मिलेंगे। हल्की सफाई, नियमित जलयोजन और उपयुक्त उत्पादों का उपयोग त्वचा के प्राकृतिक संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। अच्छी तरह से उपचारित त्वचा स्वस्थ, चमकदार और लचीली दिखती है।
दैनिक सफाई : यह आपकी दिनचर्या शुरू करने के लिए एक बुनियादी कदम है। अशुद्धियों, अतिरिक्त सीबम, मेकअप के निशान और प्रदूषकों से मुक्त होकर, त्वचा अन्य उपचारों के सक्रिय उत्पादों को प्राप्त करने के लिए तैयार होती है। यह बुढ़ापा रोधी उपाय भी है। आपकी त्वचा को ठीक से साफ करने से इसे बेहतर ढंग से पुनर्जीवित करने की अनुमति देकर समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकने में मदद मिलती है। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुरूप एक सौम्य क्लींजर चुनें। क्या आप उदार मेकअप के प्रशंसक हैं? हम आपको दोहरी सफाई अपनाने की सलाह देते हैं। क्लींजिंग दूध या तेल से शुरुआत करें जो सभी चिकना मेकअप और अशुद्धियाँ हटा देगा। फिर सफाई को पूरा करने के लिए एक सौम्य क्लींजिंग उत्पाद (फोम, इमल्शन, जेल, त्वचा के प्रकार के आधार पर) का उपयोग किया जाएगा। कम समय में पूरी तरह से सफाई के लिए, आप किसी सौम्य क्लींजर का चयन कर सकते हैं क्लींजिंग इमल्शन. प्रतिदिन, सुबह और शाम को शामिल किया जाना चाहिए
सुर : टोनिंग में त्वचा के पीएच को संतुलित करने के लिए एक टोनर (आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार अनुकूलित) या एक एसेंस लगाना शामिल होता है। उत्पाद नल के पानी में मौजूद लाइमस्केल को घोलता है, सफाई को परिष्कृत करता है, और त्वचा को बाद के उत्पादों को अवशोषित करने के लिए तैयार करता है।
अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें : नियमित एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने, छिद्रों को खोलने और चमकदार रंगत बनाए रखने में मदद करता है। एक सौम्य एक्सफोलिएंट (स्क्रब या पील) का विकल्प चुनें और इसे सप्ताह में एक या दो बार उपयोग करें (किसी भी जलन से बचने के लिए)।
उपचार : यह चरण आपको आपकी त्वचा द्वारा व्यक्त की गई विशिष्ट आवश्यकता पर प्रतिक्रिया करने की अनुमति देता है। ये सीरम या विशिष्ट उपचार (जैसे हयालूरोनिक एसिड) हो सकते हैं, जो विशिष्ट समस्याओं (उम्र, संवेदनशीलता, निर्जलीकरण, आदि) के अनुरूप होते हैं।
दैनिक जलयोजन सुबह और शाम : स्वस्थ, कोमल और संतुलित त्वचा बनाए रखने के लिए जलयोजन आवश्यक है। अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
सनस्क्रीन : सनस्क्रीन लगाने से त्वचा सूरज की हानिकारक किरणों से सुरक्षित रहती है। अपनी दैनिक देखभाल के लिए सुबह लगाने के लिए।
समग्र दृष्टिकोण रखें
आपकी त्वचा की देखभाल केवल त्वचा की देखभाल तक ही सीमित नहीं है। हमारी त्वचा का स्वास्थ्य और रूप-रंग अक्सर हमारी जीवनशैली से प्रभावित होता है। तंबाकू या शराब जैसे कुछ पदार्थों के सेवन का असर हमारी त्वचा पर दिखाई दे सकता है। यहां मुलायम और चमकदार त्वचा के लिए रोजाना लगाने के कुछ सुझाव दिए गए हैं।
एक संतुलित आहार : एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर आहार आपकी त्वचा को अंदर से पोषण देने में मदद करता है।
आंतरिक जलयोजन : अपनी त्वचा में पर्याप्त जलयोजन बनाए रखने के लिए पर्याप्त पानी पिएं। पानी विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद करता है।
पर्याप्त नींद : स्वस्थ त्वचा के लिए अच्छी नींद जरूरी है। सुनिश्चित करें कि आप हर रात पर्याप्त नींद लें, क्योंकि रात में ही हमारी त्वचा ठीक होती है और पुनर्जीवित होती है।
अच्छा तनाव प्रबंधन : तनाव का असर आपकी त्वचा पर पड़ सकता है। तनाव प्रबंधन तकनीकों को खोजने का प्रयास करें जो आपके लिए काम करती हैं, जैसे ध्यान, योग या कोई आरामदायक गतिविधि।
