अपनी त्वचा के लिए शरद ऋतु में क्या रूटीन अपनाएं: नए मौसम के लिए हमारी सलाह
पढ़ने का समय: 4 मिनट
सारांश
- एक सौम्य सौंदर्य दिनचर्या...
- ...और त्वचा का गहरा जलयोजन
- अपनी त्वचा को सर्दियों के लिए तैयार करें
- लक्ष्य अपूर्णताएँ
- अपने आप को अपने चेहरे तक ही सीमित न रखें
- आपकी त्वचा की देखभाल: एक समग्र दृष्टिकोण
इस लेख का हिस्सा
एक सौम्य सौंदर्य दिनचर्या...
शरद ऋतु में चेहरा अक्सर सूखापन के लक्षण दिखाने वाला पहला क्षेत्र होता है। अपनी दिनचर्या को सौम्य उत्पादों के साथ अपनाने से आपकी त्वचा अपनी चमक बरकरार रखते हुए नए मौसम के अनुरूप ढल सकेगी।
सफाई वाला : सौंदर्य दिनचर्या में सफाई एक महत्वपूर्ण पहला कदम है। पतझड़ की शुष्क हवा पहले से ही निर्जलीकरण का खतरा पैदा करती है। इसलिए हम ऐसे उत्पादों का चयन करते हैं जो त्वचा के संतुलन का सम्मान करते हैं। अपने चेहरे की प्राकृतिक नमी को बरकरार रखते हुए प्रदूषण के अवशेषों और अशुद्धियों को हटाने के लिए सौम्य क्लींजर का उपयोग करें।
मलना : गर्मियों के दौरान त्वचा पर जमा मृत कोशिकाओं को हटाने का आदर्श समय पतझड़ है। ताजा, चमकदार और अधिक समान रंगत पाने के लिए सप्ताह में एक या दो बार सौम्य एक्सफोलिएंट चुनें।
...और त्वचा का गहरा जलयोजन
गिरते तापमान, गर्मी फिर से शुरू होने और कुछ क्षेत्रों में नमी कम होने के बीच, त्वचा जल्दी ही निर्जलीकरण से पीड़ित हो सकती है। इन असुविधाओं और तंग चेहरे से बचने के लिए, हम गहरे जलयोजन के लिए सही क्रियाएं अपनाते हैं।
लोशन : पहले से कहीं अधिक, हम सफाई के बाद मॉइस्चराइजिंग लोशन का उपयोग करके त्वचा की रक्षा करते हैं, खासकर यदि आपका पानी बहुत कठोर है, या आप जिस क्लींजर का उपयोग कर रहे हैं वह इस कार्य को पूरा नहीं करता है।
सीरम : एक का आवेदन हाइड्रेटिंग सीरम डर्मिस को उसके सुरक्षात्मक अवरोध को मजबूत करने में मदद करता है, खासकर अगर इसमें हयालूरोनिक एसिड होता है। साथ Beau Domaine सीरम, आप इस परिवर्तनशील मौसम के दौरान होने वाली सुस्त त्वचा से भी लड़ेंगे।
मॉइस्चराइजिंग क्रीम : कई हफ़्तों तक धूप में रहने के बाद आपकी त्वचा को आराम की ज़रूरत होती है। के लिए चयन एक समृद्ध मॉइस्चराइज़र, जैसा Le Domaine क्रीम. ऐसे कॉस्मेटिक उत्पादों की तलाश करें जिनमें आर्गन ऑयल, ऑलिव ऑयल या शिया बटर जैसे पौष्टिक तेल हों। अधिकतम जलयोजन के लिए अपनी क्रीम सुबह और शाम लगाना सुनिश्चित करें।
सनस्क्रीन : तापमान गिरने पर भी यूवी किरणें मौजूद रहती हैं और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए अपनी दिनचर्या के अंतिम चरण के रूप में एसपीएफ़ 30 वाला सनस्क्रीन चुनें।
अपनी त्वचा को सर्दियों के लिए तैयार करें
पतझड़ आपकी त्वचा को सर्दियों की ठंड के लिए तैयार करने का सही समय है। एंटीऑक्सिडेंट इसे पर्यावरणीय हमलों से बचाने में मदद करते हैं जो समय से पहले बूढ़ा हो जाते हैं। अपनी शरद ऋतु की दिनचर्या में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सामग्री शामिल करें। उदाहरण के लिए विटामिन सी, विटामिन ई, रेटिनॉल या पॉलीफेनोल्स के बारे में सोचें।
जैतून, बादाम या आर्गन तेल से भरपूर पौष्टिक उपचारों को अपनी सौंदर्य दिनचर्या में शामिल करने का भी यह एक अच्छा समय है। यदि आपको विशिष्ट चिंताएं हैं, तो सीरम, मास्क या बाम के रूप में लक्षित उपचारों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने में संकोच न करें। अधिक जानकारी के लिए, हम यहां बताते हैं सीरम क्या है और इसका उपयोग कैसे करें.
लक्ष्य अपूर्णताएँ
मौसमी बदलावों के कारण कभी-कभी त्वचा बेजान या दाग-धब्बे वाली हो सकती है। त्वचा को चमकदार बनाने और काले धब्बों को मिटाने के लिए ऐसे उत्पादों को शामिल करें जिनमें विटामिन सी या अन्य एंटीऑक्सीडेंट हों। यदि आवश्यक हो, तो अपनी त्वचा को साफ और चमकदार बनाए रखने के लिए लक्षित उपचार, जैसे मुँहासे-रोधी सीरम या दाग-धब्बों के लिए लोशन अपनाएँ।
अपनी त्वचा को साफ करने के लिए, जो धूप में लंबे समय तक रहने के बाद मोटी हो गई है, अपनी दिनचर्या में एक सौम्य स्क्रब को शामिल करना न भूलें।
अपने आप को अपने चेहरे तक ही सीमित न रखें
आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में आपका पूरा शरीर, होंठ और हाथ शामिल होने चाहिए, जो पूरी गर्मियों में सूरज के संपर्क में रहते हैं।
शरीर : अपनी त्वचा की सुंदरता को पुनर्जीवित करने के लिए मॉइस्चराइजिंग बाम या बॉडी ऑयल का विकल्प चुनें और इस प्रकार इसे भविष्य में तापमान में गिरावट के लिए तैयार करें। सप्ताह में एक बार हल्की एक्सफोलिएशन भी मृत कोशिकाओं को हटाने और सेल टर्नओवर को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।
होंठ : पतझड़ में होठों का फटना आम बात है। फटने और असुविधा से बचने के लिए लिप बाम हाथ में रखें और इसे नियमित रूप से लगाएं।
हाथ : आपके होठों की तरह, आपके हाथ अक्सर आपके शरीर के सूखेपन के लक्षण दिखाने वाले पहले हिस्सों में से एक होते हैं। निर्जलीकरण के पहले लक्षण दिखाई देने से पहले लगाने के लिए एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम अपनाएं।
आपकी त्वचा की देखभाल: एक समग्र दृष्टिकोण
खाना : आपकी डाइट का असर त्वचा की गुणवत्ता पर पड़ता है। एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें। चमकते चेहरे के लिए मौसमी फल और सब्जियां आपके सबसे अच्छे दोस्त हैं।
हाइड्रेशन : अपनी त्वचा को अंदर से हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त पानी (प्रति दिन 1.5 से 2 लीटर के बीच) पिएं। आरामदायक होने के अलावा, इन्फ्यूजन और हर्बल चाय भी सुखदायक भूमिका निभा सकते हैं।
इस संक्रमणकालीन मौसम के दौरान आपकी त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक सुविचारित पतझड़ दिनचर्या आवश्यक है। उन संकेतों को सुनें जो यह आपको भेजता है। एक अच्छी दिनचर्या वह है जो अनुकूल हो जाए विभिन्न त्वचा स्थितियाँ. चेहरे और शरीर के लिए सौम्य, समृद्ध और हाइड्रेटिंग उत्पाद, पौष्टिक तेल और विशिष्ट उपचार शामिल करना न भूलें। इन युक्तियों का पालन करके, आपकी त्वचा मानसिक शांति के साथ सर्दियों का सामना करने के लिए तैयार हो जाएगी।
