त्वचा शुष्क क्यों होती है?

त्वचा शुष्क क्यों होती है?

एस्ट्रिड द्वारा 30 जनवरी, 2024 को प्रकाशित

पढ़ने का समय: 5 मिनट

शुष्क त्वचा मुख्य रूप से एक प्रकार की त्वचा है, जो आनुवंशिक कारकों द्वारा निर्धारित होती है। हालाँकि, इस शब्द का प्रयोग अक्सर त्वचा की एक अस्थायी स्थिति के नाम के लिए किया जाता है: निर्जलीकरण। त्वचा के प्रकार या उम्र की परवाह किए बिना, यह स्थिति किसी को भी प्रभावित कर सकती है। असुविधाजनक, यहां तक ​​कि कभी-कभी दर्दनाक भी, शुष्क त्वचा की यह भावना सामान्य स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकती है। प्रभावी ढंग से इसकी देखभाल करने और उचित दिनचर्या अपनाने में सक्षम होने के लिए कारणों को समझना आवश्यक है।

सारांश

शुष्क त्वचा को पहचानना

शुष्क त्वचा के लक्षण

जहां शुष्क त्वचा में तेल की कमी होती है, वहीं निर्जलित त्वचा में पानी की कमी होती है। सूखी त्वचा सामान्य त्वचा की तुलना में कम सीबम (वसायुक्त पदार्थ) पैदा करती है, इसलिए इसमें पानी बनाए रखने और बाहरी आक्रामकता के खिलाफ प्रभावी सुरक्षात्मक फिल्म के रूप में अपनी भूमिका निभाने के लिए पर्याप्त लिपिड बाधा नहीं होती है।

आपकी त्वचा छूने पर खुरदरी, कसी हुई और बेजान है, यह कसी हुई, परतदार महसूस होती है और आपको स्थायी असुविधा का एहसास कराती है, कभी-कभी जलन के साथ, आपके छिद्र कड़े (अदृश्य) हो जाते हैं और आप महीन रेखाओं और जलन से ग्रस्त हो जाते हैं। तो आपकी त्वचा रूखी त्वचा जैसी दिखने लगती है।

त्वचा के निर्जलीकरण के लक्षण

हालाँकि इससे शुष्क त्वचा प्रभावित होने की अधिक संभावना है, निर्जलीकरण तैलीय या मिश्रित त्वचा को भी प्रभावित कर सकता है।

तब त्वचा असहज हो जाती है, खुजली होती है, सफाई के बाद आपको जकड़न महसूस होती है और मेकअप बहुत अच्छी तरह से टिक नहीं पाता है। इसमें छोटे पैमाने और चमक की कमी भी हो सकती है। इसका रंग हल्की त्वचा पर लाल से लेकर भूरी और काली त्वचा पर भूरा (राख जैसा दिखने वाला) हो सकता है। आंखों की रूपरेखा, माथे, गालों पर महीन सतह रेखाएं दिखाई देने लगती हैं। संक्षेप में, त्वचा को आराम, आराम और हाइड्रेटेड रखने की आवश्यकता है।

सूखी या निर्जलित त्वचा को त्वचा की सुरक्षात्मक हाइड्रोलिपिडिक फिल्म को बहाल करने के लिए एक उपयुक्त देखभाल दिनचर्या की आवश्यकता होती है, और इस प्रकार छोटी और दीर्घकालिक समस्याओं से बचा जा सकता है: असुविधा, खुरदरी या सुस्त त्वचा, त्वचा का समय से पहले बूढ़ा होना।

शुष्क त्वचा को पहचानना

वे तंत्र जो त्वचा को शुष्क कर देते हैं

बाहरी कारकों और आंतरिक कारकों की एक श्रृंखला है जो शुष्क त्वचा की भावना का कारण बन सकती है। उन्हें सही ढंग से पहचानना स्वस्थ त्वचा पाने से पहले पहला कदम है।

दैनिक जलयोजन की कमी

यह बताना उपयोगी लगता है कि पर्याप्त मात्रा में शराब न पीना शुष्क त्वचा के मुख्य कारणों में से एक है। कम पानी के सेवन से त्वचा निर्जलित हो जाती है, जिससे यह सुस्त, खुरदरी हो जाती है और झड़ने का खतरा होता है।

पर्यावरण की स्थिति

सबसे आम बाहरी कारकों में पर्यावरणीय कारक हैं जैसे हवा, तीव्र ठंडी जलवायु, सूरज या यहाँ तक कि शुष्क हवा। ये त्वचा को उसके प्राकृतिक जलयोजन से वंचित कर सकते हैं, उसके सुरक्षात्मक अवरोध पर हमला कर सकते हैं और उसके सूखने का कारण बन सकते हैं। त्वचा को तापमान में बदलाव पसंद नहीं है। इस प्रकार, हीटिंग या एयर कंडीशनिंग को अत्यधिक तापमान में बदलना त्वचा की परेशानी को बढ़ा सकता है, खासकर संवेदनशील त्वचा के लिए।

आक्रामक देखभाल का उपयोग

कठोर रसायनों वाले साबुन, डिटर्जेंट या कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग त्वचा के प्राकृतिक तेल संतुलन को बाधित कर सकता है, जिससे इसकी सुरक्षात्मक भूमिका की प्रभावशीलता कम हो सकती है। यह नियम सभी प्रकार की त्वचा पर लागू होता है।

त्वचा की उम्र बढ़ना

त्वचा की उम्र बढ़ना भी एक भूमिका निभा सकता है। त्वचा की संरचना और जलयोजन बनाए रखने के लिए कोलेजन, इलास्टिन और हायल्यूरोनिक एसिड सभी आवश्यक हैं। उम्र के साथ, त्वचा का उत्पादन कम हो जाता है, त्वचा अधिक आसानी से रूखी हो जाती है।

इसके साथ ही सीबम उत्पादन में कमी के कारण, परिपक्व त्वचा शुष्क और सुस्त हो जाती है। त्वचा अधिक पारगम्य और बाहरी आक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है।

कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ

एक्जिमा, सोरायसिस, एटोपिक डर्मेटाइटिस, हाइपोथायरायडिज्म या मधुमेह जैसी कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ पसीने की ग्रंथियों और तेल ग्रंथियों के सामान्य कामकाज को ख़राब करके शुष्क त्वचा में योगदान कर सकती हैं।

इसी तरह, कुछ दवा उपचार त्वचा के जल संतुलन को संशोधित कर सकते हैं, जिससे सुरक्षात्मक बाधा के रूप में इसकी भूमिका कम हो जाती है।

वे तंत्र जो त्वचा को शुष्क कर देते हैं

शुष्क त्वचा की रोकथाम और देखभाल कैसे करें?

कुछ अच्छे कदम आपको त्वचा के रूखेपन को रोकने में मदद करेंगे। अधिक संपूर्ण सलाह के लिए, हमारे लेख को देखने में संकोच न करें रूखी त्वचा की देखभाल कैसे करें.

जलयोजन का अच्छा स्तर बनाए रखें

एपिडर्मिस की ऊपरी परत में जलयोजन का अच्छा स्तर बनाए रखने के लिए उपयुक्त मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग आवश्यक है। अच्छे जल संतुलन के लिए हयालूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन, या सेरामाइड्स जैसे अवयवों वाले मॉइस्चराइज़र की तलाश करें। ए मॉइस्चराइजिंग क्रीम जैसा Le domaine द्वारा क्रीम इसलिए इसे दिन या रात की क्रीम के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

यह भी सुनिश्चित करें कि आपके घर में नमी का स्तर पर्याप्त हो। यदि हवा बहुत शुष्क है, तो एयर ह्यूमिडिफायर में निवेश करने में संकोच न करें।

त्वचा की सुरक्षात्मक परत को सुरक्षित रखें

गर्म पानी से बचें

नहाते समय गुनगुने पानी का चयन करें और त्वचा को अत्यधिक शुष्क होने से बचाने के लिए शॉवर या लंबे समय तक नहाने के समय को सीमित करें। चेहरे को साफ करते समय, नम त्वचा पर टोनर या एसेंस का उपयोग करने में सावधानी बरतें, ताकि लाइमस्केल से होने वाले नुकसान को सीमित किया जा सके, खासकर यदि आप जिस पानी का उपयोग कर रहे हैं वह कठोर है।

आक्रामक उत्पादों से बचें

के लिए चयन कोमल सफाई उत्पाद, गैर-कसैला, भले ही आपकी त्वचा तैलीय हो। एक इलाज जैसा Le Domaine द्वारा क्लींजिंग इमल्शनउदाहरण के लिए, यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है। सल्फेटेड सर्फेक्टेंट युक्त सफाई उत्पादों से बचें, जो आपकी त्वचा से लिपिड तत्वों को हटा सकते हैं और इसकी सतह पर हाइड्रॉलिपिडिक फिल्म को बदल सकते हैं।

त्वचा अवरोध की मरम्मत करें

ऐसे उत्पादों का उपयोग करना जो त्वचा की बाधा को ठीक करने में मदद करते हैं, दीर्घकालिक त्वचा स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकते हैं। नियासिनमाइड या फैटी एसिड युक्त उपचार का विकल्प चुनें।

बाहरी आक्रमणों से त्वचा की रक्षा करें

अत्यधिक मौसम की स्थिति में, उचित कपड़े और सनस्क्रीन का उपयोग करके त्वचा की रक्षा करने की सलाह दी जाती है। अपने घर के अंदर के वातावरण में ह्यूमिडिफ़ायर जोड़ने से हवा में पर्याप्त नमी के स्तर को बनाए रखने में मदद मिल सकती है, जिससे शुष्क त्वचा को रोका जा सकता है।

अंदर से बाहर तक निर्जलीकरण से लड़ें

आपकी त्वचा को अंदर से बाहर तक हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त पानी पीना महत्वपूर्ण है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर पानी पियें। आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आहार त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है। ओमेगा 3 (उदाहरण के लिए वसायुक्त मछली में मौजूद) त्वचा को बाहरी आक्रमणों से बचाने में भी आपका सहयोगी होगा।

निष्कर्ष में, शुष्क त्वचा विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है, लेकिन उचित देखभाल, अच्छी जलयोजन और स्वस्थ जीवन शैली की आदतों के साथ, त्वचा की स्थिति में सुधार करना और त्वचा को इष्टतम आराम प्राप्त करना संभव है। अपनी त्वचा की विशिष्ट आवश्यकताओं पर ध्यान देना और नियमित रूप से उसकी देखभाल करना उसके स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।

शुष्क त्वचा की रोकथाम और देखभाल कैसे करें?